Скоро крещенские купания, и многие любители контрастных ощущений предпочитают перед окунанием в прорубь разогреть тело в горячей парной. Но безопасно ли это для здоровья? Ответ очевиден: нет. Специалисты настоятельно предупреждают об опасностях резкой смены температур.
В парной сердце работает с удвоенной нагрузкой. По данным врачей, оно перекачивает на 120–150% больше крови, чем в обычных условиях, а пульс может достигать 160 ударов в минуту. Представьте, какие усилия организм тратит, чтобы адаптироваться к экстремальной жаре. В таком состоянии резкий переход к ледяной воде может стать шоком для тела. Последствия? Они могут быть опасными: от потери сознания до инсульта или инфаркта.
Поэтому, как бы заманчиво ни выглядело окунание в прорубь после бани, врачи настоятельно советуют отказаться от этой опасной идеи. Особенно это касается людей с сердечно-сосудистыми заболеваниями, гипертонией, эпилепсией, онкопатологиями или любыми хроническими болезнями в стадии обострения. Также парная противопоказана при ОРВИ, тромбофлебите и во время беременности.
Дополнительно врачи напоминают, что посещать баню натощак не стоит, но и переедание перед парной тоже нежелательно. Лёгкий перекус вроде салата или сухофруктов будет отличным решением. А вот алкоголь — под строгим запретом! Он повышает давление, учащает пульс и дополнительно нагружает сердце, которое и так работает на пределе.
Заботьтесь о здоровье — подходите к купаниям с умом!
Главное фото: Westpress Kaliningrad archive/CC-BY-SA 4.0.