Мнения диетологов относительно того, насколько связаны между собой кофе и похудение, разнятся настолько, что некоторые из диет полностью исключают потребление данного напитка, другие же допускают чашечку крепкого кофе в качестве завтрака, при этом существует даже кофейная диета, в которой ароматный напиток стоит в основе диетического рациона.
Такой разброс мнений является обоснованным, ведь различные диеты дают самые различные рекомендации о том, каким образом похудеть, и за основу берут разные механизмы похудения, поэтому состав продуктов в каждой из них уникален. Любителям кофе повезло, поскольку неповторимый и изысканный напиток вполне может решить важную, а порой даже гнетущую проблему наличия лишнего веса в организме.
Кофе для похудения вполне может стать замечательным дополнением к рациону, который предлагается одной из многочисленных диет, например, пятидневной диетой. Но для того, чтобы этот привычный всем тонизирующий напиток начал действенным помощником в борьбе с лишними килограммами, нужно знать, каким образом правильно приготовить такой кофе. Отзывы о рецептах таких диетических напитков, как показывает практика, свидетельствуют о доступности и высокой эффективности данных средств.
Напиток на основе корицы и кофе
В чашку следует положить ложку растворимого кофе, всыпать количество порошка корицы вдвое меньше, тщательно перемешать, после чего залить горячей водой (температура должна быть около 95 градусов). Настаиваться такой кофе будет минут 5, потом в него добавляют на кончике ножа красный перец. Напиток перемешивают и пьют небольшими глотками.
Кофе с пряностями
Необходимо смешать в чашке маленькую палочку корицы, звездочку гвоздики, горошину душистого черного перца, а также хороший молотый кофе (3 чайные ложки). Для приготовления данного напитка нужно получившуюся смесь залить ледяной водой (300 мл), сварить на медленном огне, после чего процедить. Полученное количество кофе является рекомендуемой дозой на день.
Кофе восточный
К ложке молотого кофе добавляют на кончике ножа порошок кардамона, столько же имбиря и корицы, заливают холодной водой (150 мл) и варят в турке по стандартной технологии. К уже готовому процеженному напитку добавляют 2 чайные ложки сока грейпфрута или апельсина.
Во всех случаях следует запомнить, что ни в коем случае нельзя класть сливки, молоко, мороженое, сахар, цукаты и прочие лакомства.
[sc name=»konsultaciya» ][/sc]